TENS jedinica je mali stroj koji isporučuje električne impulse kroz jastučiće postavljene na određeni dio vašeg tijela kako bi se smanjila bol . djeluje blokirajući signale boli da dosegne leđnu moždinu i mozak .
Stručnjaci misle da ideja o desecima datira gotovo 2, {000 godina, kada je rimski liječnik Scribonius Largus sugerirao "električnu ribu" iz oceana može pomoći u ublažavanju boli . u današnje vrijeme, Tens je odobren za oslobađanje:
- kronična bol
- bol nakon operacije ili nagle ozljede
- Privremena bol povezana s bolnim i bolnim mišićima od vježbanja i domaćinstava ili radnih aktivnosti
- artritis
Gdje postavljate desetke jastučića za bolove u donjem dijelu leđa?
Desetke jediniceDođite s dva ili četirielektrodni jastučićiTo se može držati vaše kože . Postavite jastučiće po području dajući vam bol .
Ako vaša jedinica ima dva jastučića, možete ih postaviti na obje strane bolnog područja najmanje 1 inča . Ako vas smetaju obje strane leđa, možete postaviti jedan jastučić na obje strane kralježnice . za bol na jednoj strani, možete smjestiti i elektrode pored svake strane {{{3}
Ako vaša jedinica ima četiri jastučića, možete staviti jedan set neposredno iznad i ispod bolnog područja .
Kako koristiti desetu jedinicu za bolove u donjem dijelu leđa?
Dobra je ideja konzultirati se s medicinskim stručnjakom prije nego što koristite desetke kod kuće kako biste vidjeli je li potencijalno učinkovit za vaše stanje i naučiti kako ga najbolje koristiti .
Evo opće ideje o korištenju jedinice TENS kod kuće za bolove u donjem dijelu leđa . za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, vjerojatno će vam trebati pomoć druge osobe da postavi jastučiće i pričvrstite žice elektroda na jastučiće prije tretmana .
- Očistite područje za postavljanje jastučića vodom ili trljajući alkohol i ostavite da se zrak osuši .
- Postavite jastučiće na kožu najmanje 1 inč odvojeni s isključenim strojem .
- Pričvrstite elektrodne žice na jastučiće elektrode i TENS jedinicu .
- Uključite jedinicu TENS -a i postavite je na željenu frekvenciju i intenzitet . obično, stručnjaci koriste frekvenciju između 50 hertza (Hz) na 150 Hz za liječenje boli ., možete povećati intenzitet do točke kad osjećate snažnu, ali i diskussa {}}, okrenuti se na patnju ili diska.
- Pokrenite stroj tijekom trajanja vašeg tretmana . Obično je tretman između 15 i 60 minuta . Ako niste sigurni koliko dugo ga pokrenuti, 30 do 45 minuta je dobro početno mjesto .
- Isključite stroj i uklonite jastučiće elektroda .